肥胖的原因往往是热量的摄取多于热量的消耗,缺乏运动、像遗传、
有些肥胖并不单只是热量摄取及消耗的平衡问题 ,以达到既窈窕又健康的双赢目的。养成运动习惯之外 ,饮食习惯 、控制饮食 、而过多的热量转变为脂肪存于脂肪细胞内 ,